Buvez exclusivement de L' eau minérale capsulée ( et décapsulée devant vous). Évitez glaces et glaçons (même dans les grands hôtels) ; rien ne peut vous assurer qu 'ils sont fabriques avec de l’eau purifiée. De même, méfiiez-vous des jus de fruits couples d’eau et abstenez-vous que de crudités. Il est indispensable de peler les fruits . Rappelez-vous que les préparations a base yaourt sont excellentes pour la flore intestinale. En cas de petit problèmes digestif, mettez-vous a la diète pendant quelques jours: riz blanc et bannanes.